Omega 3 kontra Omega 6

Kwasy Omega 3 i Omega 6 są dla nas niezbędne – niesyntezowane przez organizm, więc musimy je dostarczyć do organizmu sami. Mamy dwie grupy: grupa Omega 3  kwas alfa-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA) grupa Omega 6 kwas linolowy (LA)  , kwas […]

Read more

ale JAJA!

Jajko to naprawdę pokarm, który ma wysoką wartość odżywczą ! W środku znajdziemy: składniki mineralne: żelazo, wapń, fosfor, potas, mangan, magnez, siarka witaminy: rozpuszczalne w tłuszczach – A, D, E, K i rozpuszczalne w wodzie: B2, B6, B12, H (biotyna, B7) lizozym (właściwości antybakteryjne), cystyna (hamuje rozwój […]

Read more

PIERWSZY WPIS- PO CO KOMU TEN BLOG?

Witam Was naprawdę serdecznie, jeśli czytacie te słowa to poświęcacie swój czas za co jestem bardzo wdzięczna. Jeśli chcecie dokładniej zrozumieć poniższy post to zajrzyjcie w zakładkę  „o mnie” gdzie opisałam, w możliwie zwięzły sposób siebie. Będę dążyła to tego, aby każdy post wynagradzał Wam […]

Read more