Jak nie przytyć w święta? Wskazówki bez zakazów.

Najważniejsza kwestia zdefiniowanie co to są Święta Wigilia, I i II Dzień Świąt czyli 3 dni, a dokładniej dwa dni i kolacja w wigilię. Następnie jest kilka dni przerwy i mamy Sylwestra i Nowy Rok. Uproszczając jest to 5 dni. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, jeśli przez resztę roku prowadzisz zdrowy tryb życia –…

Czytaj dalej Jak nie przytyć w święta? Wskazówki bez zakazów.

Coroczny przegląd zdrowia. Lista badań.

Kilka dni temu przy stole wigilijnym oraz w noc Sylwestrową zapewne usłyszałeś od bliskich osób, że życzą Ci „zdrowia”, „zdrowie jest najważniejsze”itp. Prawdopodobnie sam skierowałeś te słowa do innych. Tak często podkreślamy te zdanie, że ZDROWIE JEST NAJWAŻNIEJSZE. Niestety często nic z tym robimy. Aby życzenia mogły się spełnić to właśnie TY musisz…

Czytaj dalej Coroczny przegląd zdrowia. Lista badań.

Poznaj jedyną skuteczną, bezpieczną i trwałą metodę odchudzania.

Dzięki niej nie tylko osiągniesz planowaną masę ciała, ale również utrzymasz ją na optymalny poziomie, zapewnisz sobie zdrowie, energię do codziennego działania i nie będziesz czuć, że dieta to kara. Nie wiem czy Cię rozczaruję, czy się ucieszysz, ale jedyną słuszną metodą jest ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH NA STAŁE. Im szybciej zrozumiesz i naprawdę…

Czytaj dalej Poznaj jedyną skuteczną, bezpieczną i trwałą metodę odchudzania.

Co mnie jako dietetyka „dziwi”, że Ty ciągle myślisz, że jest to zdrowe i że Ci nie szkodzi a jest inaczej…

❗️Powtarzając takie wybory przez wiele lat prędzej czy później organizm zacznie chorować. Nadmiar chemii w jedzeniu – konserwanty, polepszacze, podnoszenie sobie zbyt mocno glukozy we krwi, unikanie witamin i błonnika – prosta droga do przykrych konsekwencji. ❌Kupowanie wędlin nie sprawdzając składu i myślenie, że wędlina kupiona w sklepie na wagę będzie lepsza od tej…

Czytaj dalej Co mnie jako dietetyka „dziwi”, że Ty ciągle myślisz, że jest to zdrowe i że Ci nie szkodzi a jest inaczej…

Domowe sposoby na odporność i przeziębienie.

❗️Profilaktyka: ✅ Zadbaj o pełnowartościową dietę pełną nieprzetworzonych produktów, warzyw i owoców. Unikaj wszelkiej przetworzonej żywności w tym: cukru, białej mąki, słodyczy, fast foodów. Staraj się jeść to co kiedyś jadła Twoja babcia – proste produkty. Sięgając po coś ze sklepowej półki zastanów się czy mogła to kiedyś kupić Twoja babcia – jeśli…

Czytaj dalej Domowe sposoby na odporność i przeziębienie.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania