Oferuję współpracę indywidualną polegającą na godzinnej konsultacji skype, następnie przesłaniu zaleceń i jadłospisu.

Nie układam samych jadłospisów. Moim celem jest samodzielność pacjenta, aby sam nauczył się komponować swoje posiłki. Sukces leży w zmianie nawyków żywieniowych.

Konsultację prowadzę głównie w obszarach:

  • Otyłość, nadwaga
  • Zbyt niska masa ciała
  • PCOS
  • Insulinooporność
  • Endometrioza
  • Niedoczynność lub nadczynność tarczycy
  • Hashimoto
  • Celiakia
  • Mutacja MTHFR
  • Mutacja PAI 1
  • Obniżone AMH
  • Obniżona ilość śluzu
  • Zbyt cienkie endometrium 
  • Niedobór progesteronu
  • Obniżone parametry nasienia
  • Zaburzenia hormonalne
  • Niedobory witamin

Usługa Cennik*
Pierwsza konsultacja skype (około 1 h) 100 zł
Pakiet zaleceń – żywienie, suplementacja,narzędzia psychodietetyczne,
styl życia, aktywność fizyczna, nawykownik** itd. +
opieka mailowa przez miesiąc (jeden mail na tydzień).
150 zł
Przykładowy jadłospis jako dodatek
do pakietu zaleceń – skomponowany
pod daną jednostkę chorobową/schorzenie,cel i kaloryczność pacjenta.
Nie jest jednak dopasowany indywidualnie pod preferencje smakowe.
Jadłospis składa się z 4 posiłków dziennie, jest ułożony na 7 dni.
 Zawiera dokładne przepisy z listą składników w miarach domowych i gramach.
60 zł
Dodatkowa opieka mailowo na miesiąc 100 zł
Konsultacja kontrolna  
po około 2-3 miesiącach (około 30 minut)
60 zł
Wykłady, szkolenia dla firm stawka indywidualna
Zakupy z dietetykiem -na terenie Zielonej Góry (około 1h) 100 zł

  • ceny dotyczą usługi dla jednej osoby, jeśli chcesz skorzystać z usługi z partnerem skontaktuj się mailowo lub pod numerem telefonu 535 442 263 (jeśli nie odbiorę to oddzwonię).

Przed pierwszą konsultacją

  • Skontaktuj się poprzez formularz kontaktowy.
  • Opisz w kilku zdaniach czego potrzebujesz.
  • Jeśli posiadasz jakiekolwiek badania krwi/moczu/spermy (max do sprzed 2 lat), to zrób zdjęcie/skan i prześlij.
  • Napisz orientacyjnie czy bardziej odpowiadają Ci godzinne poranne czy popołudniowe/ dni robocze czy weekend abym mogła dopasować termin konsultacji.
  • Uzupełnij zgodę RODO (do pobrania na samym dole tej strony), wydrukuj i podpisz własnoręcznie, następnie prześlij skan lub zdjęcie. 

  • W odpowiedzi otrzymasz informację zwrotną czy podejmę się współpracy (jeśli coś nie leży w moim kompetencjach lub widzę niezbędną potrzebę wcześniejszej konsultacji lekarskiej to Cię o tym poinformuję). Podam wolne terminy oraz numer konta, na które należy przelać pieniądze za konsultację. Po zapisaniu się na konkretny termin oraz zaksięgowaniu środków na moim koncie (lub wysłaniu potwierdzenia przelewu) prześlę Ci dokumenty do wypełnienia i listę badań do wykonania**.
  • Wyniki badań oraz wypełniony wywiad i dzienniczek należy przesłać minimum 2 dni (robocze) przed konsultacją.

Pierwsza konsultacja

Podczas pierwszej konsultacji omawiam szczegółowo przesłany wywiad żywieniowo – zdrowotny, obecny styl życia, aktywność fizyczną oraz badania laboratoryine*. Zwracam uwagę na najważniejsze obszary do zmiany oraz daję pierwsze wskazówki.

Po konsultacji (w ciągu maxymalnie 7 dni roboczych), dzięki dokładnemu poznaniu Twojego przypadku jestem w stanie ułożyć:

  • dokładne zalecenia żywieniowe – dzięki nim nauczysz się jak, co i ile jeść w przypadku Twojego stanu zdrowia i celu, który chcesz osiągnąć. Jeśli przyłożysz się do przyswojenia tej wiedzy to już NIGDY nie będziesz potrzebować gotowej rozpiski od dietetyka. Będziesz umiała sama komponować odpowiednie posiłki,
  • suplementacja szytą na miarę (jeśli będzie taka potrzeba) -suplementy które polecam są tylko dobrych, sprawdzonych firm. Suplementacja jest oparta o wyniki badań laboratoryjnych, stan zdrowia i cel jaki chcesz osiągnąć,
  • gotowe narzędzie psychodietetyczne – żebyś nie tylko wiedziała jak jeść ale także jak to wprowadzić w życie i nie zrezygnować przy pierwszym niepowodzeniu czy gorszym dniu,
  • stylu życia -zalecenia dotyczące rytmu okołodobowego, aktywności fizycznej, sposób na radzenie sobie ze stresem,
  • w cenę pierwszej konsultacji jest wliczona opieka mailowe – maxymalnie 4 maile do wykorzystania w ciągu miesiąca.

Zalecenia mają około 30 stron. Jest to oferta skierowana do osób, które naprawdę chcą zmienić swoje żywienie na lepsze i podejść do tematu kompleksowo. Jeśli szukasz łatwych i szybkich rozwiązań nie jest to oferta dla Ciebie. Ja w takie rozwiązania nie wierze i nie działają one w dłuższej perspektywie czasu.

* przed konsultacją poproszę o wykonanie badań laboratoryjnych (w zależności od potrzeby – z krwi/moczu/spermy) dopasowanych do omawianego zagadnienia. Rozumiem, że badania są dodatkowym wydatkiem, jednak omawiane obszary wymagają wykonania chociaż podstawowych badań. Jeśli przesłany pakiet badań przekroczy możliwości finansowe pacjenta, wtedy wybiorą tylko najważniejsze badania z tego pakietu oraz poinformuję, czego w takim razie się nie dowiemy pomijając inne badania. Mogę zapewnić, że wykonanie tych badań jest jedną na najlepszych inwestycji w swoje zdrowie oraz cel do którego chcesz dojść.

**nawykownik – najważniejsze zasady żywieniowe oraz suplementy dostaniesz rozpisane w formie tabeli na jeden tydzień, którą możesz wydrukować, powiesić np. na lodówce i codziennie uzupełniać czy udało Ci się daną rzecz wykonać lub wziąć dany suplement itp. Co tydzień będziesz drukować nową tabelę i ją uzupełniać. Jeśli skorzystasz w przyszłości z usługi konsultacji kontrolnej to poproszę Cie o przesłanie zdjęć nawykownika. Wtedy będę w stanie ocenić na ile zalecenia zostały. spełnione i jak względem tego wyglądają Twoje efekty. 

zgoda RODO HolisticDiet